Что я чувствую? Свежесть. Морозная свежесть на щеках, которая так бодрит, а внутри тепло, греющеее душу.
Именно так чувствует себя человек после пробежки. Бегала сегодня на стадионе, где было еще два спортивных мэна. Мы окончили проверку одновременно,это было приятно.
Ела сегодня редко,но метко. Последний прием пищи 14:00.
Чтобы сохранять долгое время мотивацию, цели необходимо ставить небольшие. Я иду по длинному пути, шаг за шагом.
Первая цель:похудеть до 56. Это просто, этого можно добиться даже за один день. И это намного проще,чем ставить себе цель похудеть на 10 кг, для меня это какая-то заоблачная мечта, 48 я наверное года три не весила