Скачала приложение с целями, которые можно разбивать на подпункты и внесла туда, среди прочего, объём бедер. Решила, что буду ориентироваться именно на этот показатель. Моя задница - 106 см. Ужас и кошмар, кошмар и ужас. Самое стремное, что сейчас во мне 78 кг, а в 16 при том же росте, когда я только начала попытки похудеть, весила - 63.
Моя основная проблема - заедание. Если ем вдумчиво и медленно, например, когда ужинаем с друзьям или парнем, то съездаю нормальную порцию и наедаюсь ею. Но если только сама и есть свободное время - все, приехали. Я могу на скорость поглотить полкило пельмешек, шоколадку, плавленый сырок и заесть это хотдогом. Это ужасное чувство, когда у тебя уже болит желудок, а остановится ты всеравно не можешь. Пеоежидаешь минуту-пять-десять и снова вперёд.
И никакого толку от этого.
Поэтому я решила сократить приёмы пищи в одиночестве до минимума. Утром я завтракаю овсяными отрубями с кефиром, ужинаю всегда не сама, проблема в еде в течении дня. Поэтому с сегодняшнего дня в одиночестве перекусываю только фруктами или овощами. К счастью, лето уже на носу.
Ну, и мороженку запрещать я не собираюсь - умереть от грусти летом не охота.