❤⁣Расписание на 12.06.17💕ДЕНЬ 1
🏆День1
😊Доброе утро😽...) 🔆10:10 Подъём
🛏10:05 Уборка постели
💦10:10 Утренние гигиенические процедуры
📏10:20 Снятие мерок
✔10:20 Взвешивание: Вес 69.6 кг
🏋11:10-11:25 Зарядка
🍴11:30-11:45 Обед: Варёный картофель 300г + молоко 0.2л
⛅10:40 Йодомарин
✨16:30 Видеоотчёт
🚿14:45-15:00 Душ
🌀15:00 -15:15 Фен
〽⁣15:15 – 15:25 Укладка
🕞15:30 Выход (прогулка по магазинам, покупки)
🕗19:45 Пришла домой
🍴20:00 Ужин: Тёртый огурец 1шт. + сметана 2 ст.л. + маленькая щепотка соли
💜21:00-21:10 Обруч
🚶21:20-21:35 Упражнение на ноги
🚶21:35-21:50 Упражнения День 1 по программе Марафон 90-60-90
🚶21:50-22:00 Упражнения из таблицы День 1
💦22:00 -22:10 Вечерние гигиенические процедуры
🏵22:10 – 22:30 Маска на лицо из глины
🏵22:15 – 22:30 Маска на ногти отбеливающая
✔22:30 Взвешивание Вес: 69.1 кг
🚿22:30 – 22:45 Душ
🛏22:50 Подготовка ко сну
🍴22:55 Натуральный фруктовый батончик ФРУТИЛАД
💤23:00 Отбой
😊Сладких снов😽)))