⁣🔆Расписание на 07.08.17😺😻
🏆День 1
🖇00:30 Взвешивание Вес: 67.4 кг
🍴01:15 Картофель не варёный 1 шт
💤03:00 Отбой🌚
☀13:00 Подъём 🐼
🛏13:05 Уборка постели
🏵13:10-13:25 Гигиенические процедуры
🏋13:25-12:35 Зарядка
✅13:35 Взвешивание Вес: 67.0 кг
🌅13:40 Йодомарин
🚿13:55-14:10 Душ
🌀14:10-14:30 Фен
🔌14:30-15:00 Укладка
🍴15:00-15:30 Обед: варёный картофель 4 шт. + сливочное масло (без соли)
🚀15:30-16:00 Сбор
🚶16:00 Выход
🏃16:00-16:45 Дорога на работу (🍼По дороге выпила Актуаль)
💥16:50-19:00 Работа
🏃19:10-19:50 Дорога домой
😊20:00 Дом Дом Дом
💧20:10 Стирка
🏋21:00-23:00 Упражнения | Марафон 14 ДНЕЙ 90-60-90 (день 1) + 10 минут обруч + упражнения по схеме
🍴23:05 Хлебцы😃90 грамм (12 шт.)
✅23:10 Взвешивание Вес: 67.2 кг
✏23:15-01:20 Стирка, заполнение расписания, вк
🏵00:40-00:50 Гигиенические процедуры
🛏01:25 Подготовка постели
💤01:30 Отбой🌛
📙Так же я составила ГРАФИК потребления воды, веду свой дневник в вк и на рабочем столе)😚😻😽😺