26/70
День очень ленивый и дурацкий, во-первых вчера начались кд, поэтому я лежу сегодня от боли. Но нельзя было не пойти на практику в универе. Мыли кабинет и очень устали:( собиралась завтра пойти погулять с подругой, но она заболела:((

Питание
Завтрак - творог агуша
Перекус - нектаринчик и два сырка
Обед - котлеты (курица+брокколи) и гречка
Перекус - нектарин
Ужин - Творог

Спорта нет потому что живот болит:(

25/70
День очень утомительный, прошла 12 тысяч шагов и переделала кучу дел, наверное калорий затратила много🤔😌

Питание
Завтрак - манка
Обед - запечённая свинина и гречкой, солёные огурцы
Перекус - глазированные сырки и арбуз
Ужин - творог

Спорт - половина упражнений АБиЯ, никак не могу дойти до конца( очень сложно
Ничего, буду пытаться))

23/70
День очень хороший😌 Случайно надела майку которая была мне мала - вуаля, она мне уже почти как раз)) значит худею😁

Спорт - Джиллиан Майклз АБиЯ 1 уровень - к сожалению сдалась на 16 минуте😂 Завтра буду биться до конца

Питание
Завтрак -яичница (1 яйцо)
Перекус - арбузик
Обед - куриный суп, куриные котлеты и картошка варёная, солёные огурцы
(Все достали шуточками про беременность😳🙄 у меня нет парня, какая к черту беременность! Я огурчики люблю 🤣)
Перекус - творог
Ужин - огурчики, йогурт питьевой

Довольна собой, потому что вернулась в прежнее русло после разгульных выходных. Ничего не могу с собой поделать, если бы не делала расслабон в выхи, померла бы давно😂
Теперь надо только установить рамки. А то я срываюсь в пятницу уже) а это нехорошо.

Я умничка, иду отдыхать:) а вам, девочки, отвесиков и хорошего настроения😁

Мой вес никак не вернётся с пятницы) это жесть)) я весила 63,7 когда ушла в загруз, 2 дня и вуаля - до сих пор расплачиваюсь(( сегодня - 63,9
Поэтому смотрю только на параметры) вот они радуют и уменьшааааются)))
Всем хорошего дня😋❤️

18/70
Всем привет!)
Сегодня я не могу заниматься спортом второй день подряд уже( потому что у меня головокружения - у меня такое часто случается, но вот все лето было норм, а тут опять :(
В общем я без спорта
Питание
Завтрак - яичница
Перекус - 2 сырка и йогурт
Обед - котлета и макарошки
Перекус - творог
Всем хорошего дня

17/70
День ленивый, все планы сорвались, поэтому я сидела дома и кулинарила, хотя вышло ужасно:(

Спорта - не было
Питание
Завтрак - овсянка
Обед - тефтели в томатном соусе с гречкой
Перекус - творог, сырок глазированный
Ужин - творог
Всем спокойной ночи)

Так
17/70
Очень надо возвращаться в режим!!! А то четыре дня разгула😤🐽 позор
Решила не взвешиваться, явно ужас будет
Сделала замеры

Лох года((( по пути на дачу поела в маке🙊🐽 ну как так-то??(((
День псу под хвост

16/70
Всем привет:)
День начала с Джил, похудей за 30 дней второй уровень - наконец нашла с русской озвучкой!! Блин, она так подбадривает и мимимишности говорит!) во время занятий англ я разобрать не могла😤 Мне гораздо больше понравилось с русской озвучкой.

Завтрак - яичница с хлебом
Перекус - милкивей и виноград (милкивей съела впервые за 16 дней, и вот даже особой радости не было)) кажется моя страсть к сладкому остывает)
Обед - макарошки варёные и котлета😋
Перекус - творог

Купила себе в фикспрайс массажёр, буду бороться с целлюлитом 😈
Худеем дальше🙏🏻✊️

Всем привет, друзья!) скажите пожалуйста, а с чем надо делать массаж от целлюлита (с такой щеточкой резиновой) ?

Бесят! Все бесят! Особенно жирные завидущие твари! Я вынуждена общаться с кругом людей где некоторые мои настоящие друзья, а некоторые гады с которыми хочется никогда не общаться, а приходится. И есть там девушка она полнее меня и вечно пытающаяся сидеть на диетах.
Я хоть и полная, го смотрюсь гораздо худее, хотя я всегда жрала до Того как стала худеть. В общем то ли Ее бесит что я худее неё хотя много ем, то ли ещё что-то, но она постоянно задевает меня шуточками что я жирная
БЕСИТ

Всем доброе утро:)
У меня и печаль, и радость) во-первых, с утра отвес, 400г, чему я безумно рада
В во-вторых вопрос к вам- я с утра слишком голодна, у меня и так всегда плохое самочувствие по утрам и предобморочное состояние, так ещё и дикий голод. А завтракать я могу не сразу, мне сначала с собакой погулять надо, маме помочь и тд. Как быть? Может м одно что-то съедать перед завтраком? Хотя вроде нехорошо перебивать аппетит?

А ещё поскольку сорвалась завтрашняя важная встреча и она переносится на конец августа - это шанс ещё похудеть, чтобы выглядеть на встрече лучше😅😍😌 так чтоо у меня доп мотивация!)

Всем привет:)
12/70
Очень ленивый день) с утра поссорилась с братом и он не дал мне позаниматься, я злющая уехала по делам. Вернулась к обеду - он ушел😑
Итак
Завтрак - сырники (2)
Перекус - арбузик
Обед - курица с кабачками
Перекус - творог
Ужин - творог

После обеда позанималась с Джил😁✊️
Сегодня вышли приказы о зачислении, то есть официальная бумажка, что меня зачислили в вуз) мама тут же предложила это отметить - но нет, у меня два дня назад уже был загруз, а в субботу буду свой др праздновать, тоже будет плохое питание. так что я осознанно удержалась сегодня от "отмечания") ура:)

11/70
1 день кулинарного марафона (самопридумка, хочу наконец заставить себя готовить дома)
С утра занималась с Джилл, очень счастлива что у неё такие трудные тренировки, каждый раз чувствую, что я молодец, когда прохожу до конца)
Питание
Завтрак - 2 сырника
Перекус - яблочное пюре
Обед - рагу из кабачков и курицы
Ужин - творог

Пришло с Али Экспресс ещё одно платье, которое я заказала перед похудением. Скоро я в него влезу, я верю🙏🏻

Всем спокойной ночи!)

Разница в неделю - в талии -2 см, в животе -1, в бёдрах - 2😍😍😍😳

После зажора привес +500, но это неважно.. худеем дальше
Всем доброе утро и хорошего дня!

Ну чтоооо
Девочки, я СТУДЕНТКА!!!😁😍🙌😋 были некоторые накладки, я поступила не совсем туда куда хотела, и поначалу были даже слезы
Сейчас поняла что ошибалась, я поступила на очень хорошее направление😌
Сижу отмечаю это дело пиццей🤣😈
Ну а завтра снова к вам!)
Всем счастья, зайки!!) весь мир обнять хочется😌😌😌😌😌😌😌😌

Может мне кто-нибудь объяснит, что за магия?))))) за вчера ещё -400г!! Я за неделю на 2 кило похудела
Как это возможно? Может я ошибки совершаю? Ем слишком мало?! Вес то вроде не такой огромный чтобы за неделю уходило 2 кило?? Или может это от стресса?
Нет, вы не подумайте, что я тут, бяка такая, ещё и расстраиваюсь что быстро худею! Нет, я счастлива)) просто подозрительно это все🤣

Вечером съела творог на перекус и творог на ужин:)
В целом довольна собой, но неудобно вот так вести дневник😅 Завтра вечером буду писать полный отчёт. Хотя писать там нечего
Завтра целый день проведу в стрессе, есть там негде поэтому скорее всего будет жуть с перекусами🤣
И пожалуцста, котики, пожелайте мне удачи😬😭 я так боюсь :(