Внезапно побаловала себя маникюрчиком🤣
Обед - паровая куриная котлета и жульен

Спорт - Джиллиан Майклз - похудей за 30 дней😋 1 неделя
Дожала тренировку до конца, хотя хотелось на все плюнуть на третьем круге😐
Сделала даже заминку, хотя обычно я Ее не делаю.
Поняла, что такое зависимость от спорта. Пока худела на прошлой неделе, мне не хватало чего-то тяжёлого, все бег да прочая фигня. А тут прям чувствуются мышцы и что я молодец🤣😋

Завтрак - овсянка:) наконец я доела ту, стремную, овсянку и купила себе другой фирмы😁 Теперь ЭТО хотя бы по виду на овсянку похоже

8/70
Начинаем день с приятных новостей:)) отвесик 100г, это если я ничего не набрала за зажор в субботу:) в любом случае вас идёт вниз, так что ✌️🥂😁
Всем доброе утро!)

7/70
Одна десятая часть моего похудения пройдена - это великолепно))
Сегодня я сидела дома и убиралась, так что активности 0:) плюс занималась теорией ПДД, скоро сдавать экзамен, надо учить😊
Питание
Завтрак - яичница + круассан
Обед - запечённая свинина + макароны
Перекус - творог
Ужин - творог

Подводя итог недели, хотела сказать, что это самое удачное мое похудение пока (раз 5 начинала🤣) - мало того что я много скинула за эти 7 дней, так ещё и срываться ну совсем не хочется )) мой организм наконец осознал что обречён 😅
Спасибо всем за поддержку, дневник очень мотивирует

Цели на следующую неделю:
- начать тренировки с Джил (похудей за 30 дней)
- начать марафон домашней кулинарии - моя проблема в том, что я ничего не умею приготовить, совсем. Хочу исправляться, и начну это делать с завтрашнего дня😋
Всем хорошего вечера воскресенья!!!

7/70
День начался с Машки-забывашки🤣 Я естественно забыла взвеситься. Теперь не узнаю, какой был привес после вчерашнего загула😁
Завтрак - яишенка и круассан😋

в общем, мне нужно много мелочей, чтобы было в кайф заниматься чем-то. Вот и для похудения тоже - купила себе дневничок для записи питания и спорта. Он, конечно, задуман для системы -60, но такой красивый, что я не смогла пройти мимо!
Как я себя ни убеждала что сегодня заслуженный Релакс, но совесть очень мучает) поэтому завтра возвращаюсь в режим☺️😋

К чему разгоуз если я должна наградить себя за хороший отвес? 🤣 В общем иду покушать) один денёк можно

6/70
Я не знаю, что происходит, но мне это дико нравится!!!! За вчерашний день ЕЩЁ - 400 ГРАММОВ!!! Итого за неполную неделю (5 дней) я похудела на 1,4 кг!!!! При этом я на пп, стараюсь примерно соблюдать свой каллораж и спорт пока отсутствует! Ух! 😋😋😋 но сегодня у меня все таки разгруз на кефире😝 всем хорошего дня:)

Всем привет:))
5/70
Мотивации хоть отбавляй, на срывы и не тянет!) это восхитительно. Очередной безумный день - с утра ездила получать справки, потом ездила к бабушке а затем загород к отцу. Дико устала за эту неделю, наконец могу полежать и отдохнуть. Дошли ручки до отчёта
Питание
Завтрак - сырники
Обед - куриный суп, котлеты куриные и картошечка, полстакана кваса (решила, раз конфетки сегодня не было, могу позволить себе кваса:)
Ужин - творожок
Пятиразовое питание не получилось, потому что одна беготня, некогда
Спорта тоже не было, хотя надеюсь с понедельника начать
Завтра хочу день релакса - буду сидеть дома, приберусь наконец в квартире, ну и разгрузик сделаю на кефире😄
Всем хорошей пятнички✌️😝

5/70
Ура!!! Наконец меня радует отвес:) причём солидный 😆 400г:) это замечательно😋😄
Начинаем очередной суматошно-безумный день сырничками на завтрак😌🙏🏻

Ну и пора бы уже внести ясность насчёт своих параметров:( вперед к цели

Всем привет!
День 4/70
Я не знаю, почему меня тянет вам все время жаловаться, наверное, вы уже сделали выводы что я нытик и пессимист. Нет. В моей жизни часто бывают и хорошие вещи, но сейчас просто перебор дурацкого)
С утра взвесилась - никаких отвесов, оч печально. Хотя чего я ждала, я же сорвалась во вторник:( Полдня я сходила с ума дома - от скуки. На 15 часов была назначена встреча с другом. В половину третьего мне пишет подруга что для автошколы куда мы собрались идти СРОЧНО к понедельнику нужна справка. Естественно в выходные псих- и наркодиспансеры не работают, осталось два дня и на оба дня у меня были другие планы. Окей. Стала искать где делают эти справки - опоздала к другу на встречу
Прилетела взмыленная, без Мейка. Стыд! Но оказалось что он ко мне на час всего приехал потому что у него тоже планы( Чему я очень расстроилась. Освободилась в 16 и решила поехать за справкой - "это же быстро" подумала я. И провела 4 часа в наркодиспансере!!! Бесит( приезжаю домой, желание одно - сдохнуть. Но не тут то было) я забыла купить собаке корм - пришлось ехать в Ашан, потому что там ДЕШЕВЛЕ, как считает мама:)) в общем, вот еду домой и реально хочу сдохнуть от усталости.
Питание
Завтрак - 2 сырника и кусочек сливочного масла
Перекус - конфетка
Обед - борщ, жульен, пюре и куриная зраза, компот
Перекус - творожок
Ужин - творожок
Спорта не было, я его чередую, сегодня день отдыха:)

3/70
День явно удачнее, чем вчера:)
Я собой довольна
Весь день была занята, где-то ходила, где-то бежала сломя голову🤣 Хотела купить абонемент в фитнесс, но поняла что работать в зале я НЕ ХОЧУ, (нет, это не лень, правда))) а хочу танцы :) Раздумываю между зумбой и восточными. Может кто-то посоветует какие лучше?) а пока дома решила позаниматься видео-тренировочкой. Как раз открыла зумбу - ох как они скачут:)))) у меня сердце чуть не выпрыгнуло из груди😅 Но сошло ведро пота:) Я очень рада, что могу себя заставить заниматься.
Питание:
Завтрак - яичница
Перекус - яблочное пюре
Обед - жульен и борщ
Перекус - творог
Ужин - творог
Самое обидное, что мотивации полно - начиная от красивой соперницы и заканчивая новыми красивыми платьями и мальчиком, которого я хочу завоевать (странно, всегда думала что это меня будут завоевывать😒) но в рот все равно лезут вкусняшки :( невероятно обидно. Но ничего! Я похудею!!! Обязательно! И все будет хорошо!!!!!

2/70
В общем печаль треш и ужас
Я весь день правильно питалась, днём каталась на велосипеде
ЧТОБЫ ВЕЧЕРОМ СОРВАТЬСЯ НА МАКЕ
дико обидно что я не могу держать себя в руках
Лвдно
Сделала выводы и иду дальше
Всем спокойной ночи

Всем добрый вечер:)
1/70
День сегодня странный, у меня опять какие то истерики, дичь и вообще непонятно что.
Вчерашний пережитый стресс плавно перетек в сегодняшний стресс, я в какой то момент поняла что то хобби, которое приносило мне бешеный восторг все эти месяцы вдруг надоело до трясучки. Надо сделать перерыв. Все таки оказывается и ходить в театры на концерты по несколько раз в неделю это сложно и утомительно!) надо перед новым сезоном набраться сил и отдохнуть)
Спорта не было, я никак не могу себя заставить заниматься:(
Питание
Завтрак - каша овсяная
Обед - куриная котлета, картошка с грибочками и жульен
Перекус - творог
Ужин - творог
Перекус - актимель
Главное держать в голове цель и не срываться🌚🙈🙏🏻
Я смогу, я справлюсь, ни смотря ни на что

Мда, проще признать что я безвольная таракашка, чем удержаться в течение недели на правильном питании😆
Итак, господа
Дубль 2😆
День 1/70 (у меня 10 недель чтоб похудеть)
Завтрак - овсянка на молоке

День сегодня ещё хуже, чем вчера
Знаете, я пыталась себе внушить что поступление это все фигня и тратить на это свои нервы не нужно. Но нет. С каждым днём я больше волнуюсь и вспоминаю как переживала в прошлом году. И сегодня я открыла конкурсные списки и у меня чуть истерика не началась! Я не могу спокойно к этому относиться!! Я постоянно сравниваю себя с братом который с первого раза поступил и переживаю что я так не могу, не могу я второй раз тоже не поступить. И сижу себя накручиваю, накручиваю:((( жесть в общем
Собственно поэтому очень хотелось сегодня плюнуть на диету и наесться вкусняшек. Но я сдержалась, изо всех сил держалась и смогла. Поэтому вместо запланированных пятницы и субботы в неправильном режиме я устрою себе четверг и пятницу в неправильном режиме))
Итак
Питание
Завтрак - овсянка с вишенкой и конфетка
Обед - курица в сметанке и макароны
Перекус - творог
Ужин - - курица в сметане с макаронами
Перекус - творог
Также я опять бегала в парке☺️😌
Завтра заслуженный (или не очень) расслабончик😅😏🙈
Всем хорошего вечера

Всем привет:)
День сегодня был очень тяжёлый - эмоционально и физически
Началось все с того, что я очень сильно поругалась с мамой, ушла из дома вся заплаканная. В метро встретила любимого артиста, но была настолько зареванная, что не рискнула подойти попросить фотку. Хотя пока мы ехали, мы раз 10 переглянулись😍😜 Поехала подать документы в вуз, естественно забыла аттестат дома. Пришлось возвращаться через всю Москву. Второй раз все прошло гладко, ну и плюс я узнала что бюджетных мест больше чем в прошлом году, а это значит что у меня появился реальный шанс!!! Вечером с мамой помирились:)
Питание
Завтрак - каша овсяная с вишней и абрикосом, конфетка
Обед - 100 г курицы в сметане
Перекус - яблочное пюре агуша
Ужин - творог
Перекус - творог
По калориям очень мало, потому что я бегала в вуз два раза и поесть нечего было
Спорт - пробежка в парке 3 км:)
А ещё я отхватила билет на концерт любимых артистов и безмерно счастлива, хотя простудилась и носом шмыгаю) надеюсь выздороветь к выходным

Всем привет🌸🌸🌸
Давно меня не было, я пропала на неделю, потому что уехала в отпуск, были вкусные и неправильные дни:) теперь возвращаюсь к режиму.
Я решительна, как никогда!
Но дополнительно себя смотивировала на похудение - заказала на али экспресс 6 платьев на размер меньше😅😌 к моменту когда эти платья мне понадобятся, я должна(!!!) весить меньше и влезать в них.
Итак
Питание
Завтрак - каша овсяная с вишней, конфетка
Перекус - банан
Обед - курица с рисом
Перекус - творог
Ужин - творог
Перекус - кефир
За день выпила 1.5 л воды
Вечером совершила пробежку - интервальную, 3 км по соседскому парку. По-настоящему кайфанула, что я не одна - встретила человек 10, бегающих по тому же маршруту 😜
С Джил я решила сегодня не заниматься, потому что так резко возвращаться в режим я не могу.
Продолжаем худеть😜🙌