⁣ДЕНЬ 2
Вес: 64,6 (-0,4)

🍳ЕДА🍳
8:30 - пупки (200 гр)
13:00 Творог домашний обезжиренный + сливки (150+150)
16:00 суп харчо (200)
22:00 суп харчо (200)
Итого: 31 у.е.

🏀СПОРТ🏀
⁣15 горижопов✅✅✅✅
7 берпи✅✅✅✅
15 гипекстензий✅✅✅✅
10 ситапов✅✅✅✅
10 сисеполов✅✅✅✅
30 секунд планка⁣✅⁣✅⁣✅✅

Спортзал - 3 часа
Обруч - 20 мин

📚ОБРАЗОВАНИЕ📚
Английский - 0,5 часа
Репетитор по английскому - 1,5 часа

✏РОМАН✏
-

💎ОСОБОЕ💎
-

☺ЭМОЦИИ☺
Тяжелый день, домой заскакивала только покушать. Репетитор, брата со школы забрать, потом на собрание его же отвезти, спортзал. Днём хотела поделать билеты к госам, но меня снова сморило в сон. Поздний авитаминоз?
В тренажёрке тренер поставил на весы. Было неделю назад 63, сейчас 64,7. Тренер зол. Гонял сегодня по полной, 1,5 часа делала круговые
40 выпадов с гантелями по 4 кг
15 подтягиваний
15 отжиманий от лавочки
30 сек планка
1 минута прыжков на скакалке
И так 8 кругов.
А потом кардио ещё 1,5 часа.
Устала очень. Только после душа почувствовала себя человеком.

*Надо готовиться к госам*