27 июня, 12:32
Я снова с вами.
Два дня просидела на одних белках. Кушала бульон, вареную курицу и кефир. И всё.
Вес сегодня утром 62,6 кг.
Хотела и сегодня продолжить сидеть на белках, но уже к середине дня почувствовала слабость. Даже просто идти по улице тяжело было, плелась как улитка.
9:00 — 3 жареных куриных крыла
12:00 — 0,5 клубничного йогурта + 2 нектарина
Хочу творога и второй день не могу его купить. Завтра снова сделаю забег на магазин в надежде, что его, наконец, привезут.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Почему бы тебе не попробовать БУЧ, если хорошо идут белковые дни? За счет углеводных и смешанных дней не будет слабости и недостатка веществ, а если хочется рамок, можно ограничить калорийность до 1200-1500.
Подключить спорт - и вообще идеально будет)
Raen_Rainet, О, действенная вещь, да?
Акеми, Ну в целом да. Любая диета действенная, если есть дефицит калорий хд
Со спортом она очень хорошо сочетается - из-за нормального питания уходит в основном жир, а не мышцы. Медленнее, но качественно. Да и не голодно, в целом - мясо есть, овощи-фрукты тоже. Со сладостями и мучным лучше подзавязать, правда, как в ПП - по утрам и немного.
В свое время с удовольствием и без напряга сидела чуть больше месяца, совмещала со спортом, вес ушел отлично, рельеф тела стал лучше)