День 6.
❕Вес: 44.4кг.
✅07:20 Завтрак: 1 кусочек молочного шоколада = 36ккал.
✅11:30 Перекус: банан и половина хлебца с чаем = 104ккал.
✅15:30 Обед: гречка 80г, куриное яйцо варёное 1шт и половина хлебца = 163ккал.
✅18:00 Перекус: одно яблоко и мандарин = 58ккал.
✅22:10 Ужин: йогурт активиа с отрубями и злаками 150г= 143ккал.
❕Всего: 503ккал.

🔩 Физ. нагрузка: средняя.
👟 Прогулка с собакой 3 часа.
👟 Лёгкий бег 30мин.

📎Отвесов совсем нет и это очень расстраивает 😢😢
Но сегодня и правда счастлива. Позволила себе поспать 4 часа после пар, забив на химию, ибо за окном лил дождь, а стабильный недосып давал о себе знать. Меня просто вырубало.
Калоражем тоже довольна. Чувства голода сегодня не было совсем, а по калориям уложилась, что есть очень хорошо.
И самое главное за сегодня!
За последнюю неделю я наконец-то увидела свою малышку. Боже, я готова была рыдать, так соскучилась по ней (и она по мне). Гуляла со своей мосей 3 часа и совсем не устала бегать и играть 😄
Единственное за что я не люблю общагу, так это за то, что не могу постоянно находиться с собакой. Потому и переехала сюда только тогда, когда жить оказалось совсем негде.
Жду завтрашнего дня, ибо завтра еду домой к любимому и любимой 😊😊
Надеюсь на активные и продуктивные выходные!