Доброе время суток 🌸
Расскажу немного о том,что сегодня кушала и диете,которую выбрала.
Будет что-то типо "комбинации" диет.
- Ленивая
- International
- Xудеют все
Я решила,что обязана перед каждым приёмом пиши выпивать 2 стакана воды (Ленивая диета),чередовать день питания малого количества ккал с жп (жёсткая питьевая).International диета даёт количество ккал от 1ООО (в последующем уменьшается до 4ОО),в то время как 'Xудеют все' предусматривает строгие 5ОО ккал.
Решила комбинировать,если переем эти 5ОО - не отчаиваться и не бросать диету,а перейти на калорийность второй диеты.
И так,завтракала я свежей клубникой (😝) 2ОО г - 82 ккал
Кстати,ооочень люблю консервированные кукурузу и горошек.Вот прям не могу отказать!
Съела по приxоду со школы банку горошка (82 ккал),добавив его в салат из огурца,сельдерея и кинзы,и банку кукурузы (1ОО ккал)
Чуть позже заxотела вегетарианские суши,умяла 7 штук..
Из - за сдачи экзаменов совершенно не высыпаюсь,собственно проспала остальную половину дня.
В 8 серьёзно проголодалась и разрешила себе горошек (8О ккал)
В течении дня пила воду.
В итоге около 6ОО ккал!
У меня есть вопрос:калорийность консервированныx кукурузы и горошка меня устраивает,но не оказывает ли это влияние на здоровье? Не препятствует ли обмену веществ?Можно ли действительно похудеть?

3автра питьевой ☕

Очень жду вашиx советов 🐰