Была в командировке.
В зажор не ушла.
На весы специально не встаю,чтобы не расслабляться, тем более сейчас кд.
Питание сегодня
Творог
Перец фаршированный
Чай с черникой
Творог
Вода 3 литра

5. Доброй ночи
Завтрак: творог с йогуртом
Обед:латте, пироженка
Перекус:капучино,батончик мюсли
Ужин: творог с йогуртом

4. Здравствуйте.
Завтрак: капучино
Перекус:клубника,энергетик
Обед:капучино
Перекус:арбуз,энергетик
Ужин: чёрный чай б/с

3. Во вторник (29 августа) питание было как 28 августа

2. Доброй ночи
Завтрак:кофе ,творог с йогуртом
Перекус:конфета,зелёный чай
Обед: суп,хлебец с сыром
Перекус:печенье ,зелёный чай
Ужин: творог ,зелёный чай

1.Доброй ночи
Завтрак🍳☕:кукуруза отварная,чай б/с
Перекус🍦☕:кофе с молоком б/с,пирожное картошка
Обед🍕:пп пицца
Перекус:кофе с молоком б/с,овсяное печенье
Ужин:👊
Вода🍶:3,5 литра
Всем удачи💋

Добрейший вечерочек❤
Завтрак🍳☕: яичница с помидором,зелёный чай с лимоном б/с,хлебцы
Перекус☕:кофе с молоком б/с
Обед🍗🍛:кукуруза вареная,хлебцы,утка с яблоками
Перекус🍦:мороженое с мака,стаканчик колы
Ужин🍗🍅:2 куриные сосиски,хлебцы,помидорка
Вода🍶:2 литра
Хорошего вечера😘

Доброй ночи,запоздалый отчёт💋👀
Завтрак🍨☕:творог с кефиром,кофе с овсяным печеньем
Перекус🍇🍉:виноград, арбуз
Обед🍲🍵:овощной суп,чёрный чаы с лимоном б/с
Перекус🍪☕: 2 чашки кофе с молоком б/с
Ужин🍨☕: творог ,стакан кефира
Вода🍶: 2 литра
Доброй ночи,куколки💋

Доброго вечера,красавицы.💃
Отчёт🙈📝
🍨🍵Завтрак:творог,кефир,овсяное печенье,чай с лимоном б/с.
🍪☕Перекус:кофе с молоком б/с,халва.
🍲☕Обед:рагу,кофе с молоком б/с.
🍇🍉Перекус:виноград,арбуз.
🍗🍅Ужин: копченая курица, овощной салат, чай с лимоном б/с.
Вода🍶:3 литра.
Хорошего вечера😘💋

Здравствуйте,девули.
🍜☕Завтрак: кофе,халва,творог с йогуртом
🍪🍵Перекус:кукурузные палочки,чай с лимоном
🍲☕Обед:щавельный суп,кофе с молоком,овсяное печенье
🍇🍉Перекус:виноград, дыня
🍖🍅Ужин:заливное,овощной салат
🍶Вода:3 литра
Хорошего всем вечера и отвесов😘

Добрый вечер,девочки👗👠💄
Нахожусь не дома,краткий отчёт 📝
🍚🍹Завтрак: творог,кефир
🍪🍵Перекус:пшеничная лепёшка,чай чёрный б/с
🍳🍬🍵Обед: жареное яйцо (маленькое),щербет,чай чёрный б/с
☕🍟Перекус:кофе с молоком б/с,кукурузные палочки
🍴🍗🍵🍩Ужин: пп шаурма с курицей, чай чёрный с лимоном б/с,халва
🍶Вода:3 литра
Всем хорошего вечера💋

Здравствуйте,девочки.
Меня зовут Ира. Я решила похудеть,хотя нормальные люди начинают худеть перед летом,я решила начать в конце. К сожалению, пока свой точный вес сказать не могу,но не больше 65 точно.
У меня две основных проблемы: 1) как перестать есть сладкое, мучное
2)как убрать 'уши' на ляшках,не прибегая к операциям
Ну,а также мои проблемы - это жирная жопа,живот, руки, второй подбородок, как говорится,полный букет.
В приоритете сейчас,конечно,отказаться от сладкого и мучного.
Надеюсь на поддержку,может так сой дмр начнёт быстрее уходить.
Желаю всем добиться своего идеала.

💃💄👗👠Старт преображения: 22 августа 2017 г.