Вчера совершенно не было времени, чтобы написать в дневник. Поэтому пишу сейчас.
⁣
🍴питание🍴
✔завтрак: овсяноблин с сыром, свежие огурчики, кофе без молока, сырок глазированный.
✔обед: куриные котлеты с творогом, сырок глазированный
✔ужин: кефир и орехи
➡1148,6 ккал

💪физическая нагрузка💪
✔приседания (пока что без веса) 140 раз
✔пресс (скручивания боковые) 4 подхода по 20 раз

💄уход💄
✔антицеллюлитный массаж
✔скраб для тела