Очередной этап похудения
основные продукты : макароны, рис красный, гречка, чечевица, нут
основные овощи: огурцы, помидоры, зелень, перец
замороженное: стручковая фасоль, шпинат, смешанные овощи
фрукты: бананы, манго,киви, персик + ягодки
дополнительно: арахисовое масло, бобы, мед, орехи
мясо: курица, свинина (фарш)
молочные продукты: молоко, яйца, сыр, греческий йогурт 2%
специи: соль, паприка, перец, корица, бульон