Доброе утро девочки 🌺
Мое утро началось с того, что сынок решил что подъем у всех должен быть в 7 утра, вместо 8) сынуле 10 месяцев), есть Доченька ещё, ей 7 лет)
Позавтракала я кашей овсяной и даже не успела попить чай, так как опаздывали на массаж) сфоткать забыла ☺️
Погуляли) перекус хлебец с сыром, кофе с молоком, несколько ломтиков перца и яичко)
Собираемся в супермаркет, обед выложу позже)
И я не передерживаюсь калориям, а придерживаюсь таблице гликнмического индекса) не ем ничего свыше 60
О! Интересная методика! А где узнаешь значения?
Марина Гамельтон, Смотрю в интернете) значения гликемического индекса в продуктах питания а ещё скачала программу на телефон чтобы быстро ориентироваться)
Это мне диетолог так сказала питаться чтобы не высчитывать колории
Спасибо за полезную информацию, калории вообще не люблю считать)
Что за программа?
Olgatid, Скачала , так и называется гликемический индекс. Такая иконка
Olgatid, Тоже не заморачиваюсь подсчетом, для меня это неудобно.