Пол дня сидели без света( сварить ничего не смогла
Обед запеканка вчерашняя из куриного фарша и овощной салат 🥗 и хлебец.
Полдник кефир 1 стакан и горсточка семечек

Сегодня весы меня расстроили( привес (
Поэтому решила взвешиваться буду раз в неделю и замеры делать тоже, а то прям настроение с утра не то(
На завтрак омлет варёный в пакете с зелёным салатом и болгарским перцем, кофе ☕️ с молоком и одна 🥄 сахара и хлебец с 🧀

Полдник: грейпфрут и персик) горсть белых семечек
Жрать хочется))))) но я держусь 🙏🏻😀

Перекус грейпфрут (половинка)...
Мой обед был очень вкусным ) и почему я раньше так не готовила 🤔
Запеканка из куриного фарша со стручковой фасолью под помидорно-сметанным соусом, огурчики и зелёный чай без сахара

Всем доброго утра и отличного настроения 😀
На весах -400 граммов и это радует ☺️
Завтрак: яички в смятку 2 шт, салат из капусты и огурца и хлебец с сыром) кофе с молоком и 1 🥄 сахара

Сегодня у меня поздний ужин, потому что только приехали домой) но и лягу я не раньше двенадцати часов ночи спать)
Тушёные кальмары с луком и салат из капусты, яйца, огурца, заправленный оливковым маслом.

Доброе утро девочки 🌺
Мое утро началось с того, что сынок решил что подъем у всех должен быть в 7 утра, вместо 8) сынуле 10 месяцев), есть Доченька ещё, ей 7 лет)
Позавтракала я кашей овсяной и даже не успела попить чай, так как опаздывали на массаж) сфоткать забыла ☺️
Погуляли) перекус хлебец с сыром, кофе с молоком, несколько ломтиков перца и яичко)
Собираемся в супермаркет, обед выложу позже)
И я не передерживаюсь калориям, а придерживаюсь таблице гликнмического индекса) не ем ничего свыше 60

Сегодня второй день моей трансформации... Килограммов во мне много, а значит и работы непочатый край 🤔
Сегодня завтрак -овсяная каша
Перекус-хлебец и сыр
Обед -куриная грудка варёная и кабачок тушеный, чай зелёный без сахара
Ужин-куриная грудка, овощной салат 🥗, заправленный оливковым маслом, чай.
Перед сном выпью кефир)