День 1
Привет. Я сижу дома уже довольно долгое время и веду пассивный образ жизни. До этого я занималась танцами и с фигурой было все в порядке. Сейчас же, после беременности, мышцы живота очень слабые, как и мышцы на ногах и руках. Особенно я недовольна ягодицами. Очень хочется снова прийти в форму и быть довольной собой. Много раз пыталсь заниматься дома, так как времени на спортзал пока нет, но каждый раз это ничем не заканчивалось. Сегодня же я решила снова сделать первый шаг на встречу подтянутой фигуре и мечте.
Буду заниматься по программе ⁣Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней 1 уровень". Сегодня 1 день 1 уровня. Всего в этой программе 3 уровня по 10 дней каждый.
Скажу честно, мне было очень непривычно и тяжело выполнять простые упражнения после 3-4 лет отсутствия в моей жизни какого-либо спорта вообще. Но знаю, что нужно всего лишь перебороть свою лень и тренировать силу воли. Тогда все обязательно получится!
С питанием у меня тоже не все ладно. Кушаю что хочу и когда хочу ,пью мало воды, никакого ПП. Буду это исправлять.
Посмотрим, что из этого выйдет на 30 день программы. Присоединяйтесь💪