Итак, был тут же составлен план.
До этого я всегда худела на пп, никаких строгачей и жесткачей не было. Я всегда придерживалась мнения, что лучше медленнее, но эффективней.
Но у меня никогда не было ограничения по срокам! А тут есть всего месяц! Так что придется немного повредить организму..
Ну что ж, попробуем!
Я составила для себя таблицу, где распасала все по дням!
Сегодня первый день, точнее нулевой день, ведь еще утром я пила кока-колу и ела булочку... Так вот сегодня у меня разгруз на кефире.
Потом у меня идет 6 дней строгого ПП ( до 1000 ккал)
Затем 7 дней диеты "любимая"
Затем 3 дня закрепа на ПП (700, 900, 1100 ккал)
И на 18 день переход на БУЧ...
+ каждый день утром и вечером спорт по пол часа... Буду заниматься по видео-программам, иногда бег, качание пресса.
Ну вот как-то так