19/10
Предыдущие два дня я была в расслабленном режиме, не контролировала приемы пищи, но мое пищевое поведение было адекватным, я ела что хочется, но понемногу, что радует.
В итоге вес сегодня 49,6.

🌱7:30 банан+йогурт+гранатовый зерна+тыквенные семечки
🌱10:00 хлебцы с йогуртом и помидором, приличная тарелка чечевицы, кофе со сливками