Изрядно покурив 🌿, ко мне пришла идея о том как можно попробовать решить свою проблему. И идея донельзя проста - ходить гулять. Вставать утром чтобы уделить время себе и пойти гулять. Например, выходить по делу - до какого-нибудь магазина или в солярий и т.д. Или без дела - просто в любой район, парк/лес или до кофейни.
Мне кажется это классная идея, ведь прогулка это и приятно и вполне полезно, и мне как раз не хватает движения (и приятного зимнего солнца).