ну вот и всё))
взвесилась 👀👩 и 48.7 😁😍🐧💫🎉📉🎉 я довольна.
не знаю вернётся ли это, как пророчествуют многие и сколько ушло истинного жира.??!😒😟
но сейчас я рада )) ,теперь главное правильно выйти
з - яблоко🍎, 5 гр халвы😆😅🙈 и маленький постный пряничек-показался таким сладким ,просто жуть .Но мне это нравиться.Надо получить отвращение от сладкого🍭🍬🍫🍩🍰-цель 2018 года..может сделать шоколадный разгрузочный день?🙊😄😏😆😅
сегодня уже прошлась пешком утром 6 остановок😏🏃

блин, кажись все подпортила в последний день😒😞😖
сегодня фруктов 🍏🍎🍐🍊🍌🍍разрешалось 1-1.5 кг .
А я кажись сьела ...ой..даж боюсь представить
з: 1 яблоко 🍎 1 груша🍐 и кофе☕
о: 2 банана🍌🍌 и груша🍐
у: как всегда началось😑 2,5 груши 🍐🍐, 2 мандаринины🍊🍊
и вот сколько это в кг? думаю, больше чем норма ..аааа

день 5( творожный ｡• 👅 •｡｀)
за день 350 г обезжиренного сыра.
это был самый сложный день для меня ..ваще не чуствовала сытости, но зато завтра фрукты🐱🍏🍎🍐🍊🍌 ням ням ням..а потом контрольное взвешивание😯 и либо правильный выход с диеты с улыбкой на лице😁 , либо деприсняк 😞
снега вообще нет ..прям весна .новогоднего настроения тоже😒 .
🎅😍☃🎄💫✨🌃🌠

День 4 (злаковый🍚) 🐤🐥🐦
За день 140 гр сухой крупы бурого риса 🍛 и пока 6 цельнозерновых хлебцов🍞, но думаю что схомячу ещё 2 с чайком)))
в чт утром узнаю результат😒, и хоть диета и обещает -4 кг, но я просто хочу 49 это уже новый уровень., ну а если 48 то тогда я даже очень ограничу своё жорство на НГ😛, прям обещаю ☝😺😏
Сегодня была в магазине и прям зависала над всякими диетическими штуками.. Ммм, и хлебцы Mr. Corner такое разнообразие (я не разу не пробывала😞 и диетический зефир и попкорн..😍😍😍

3 день(куриный🐱🍗🍗🍗)
где-то 500 г филешки на пару и
стакан бульона 😝😜😋
Порекомендуйте что-нибудь к новогоднему меню..хочеться чего-нибудь нового😒👅🍱🍰🍴🐧)

2 день ( овощной🐰🌽🍅🍠🍴)
так сегодня брокколи на пару 400 г , 100 гр тыквы, пекинская капуста 200 г и тушенная капуста 400 гр..гдее -то так😝)
не голодаю..мне все нравиться..но не думаю что будет отвес😒😔😞😫
решила взвеситься только в конце:O
🎀🎀🎀🎀🎀🎀💛💚💛🎀🎀🎀🎀🎀

так спонтанно решила сесть на диету " 6 лепестков" .
1.день( рыбный🐟🐠🐙🐋🐡)
-1 вареная рыбина хека + тунец 185 г
настроение вроде хорошее, думала ,что будет сложно, но как-то когда занят - о еде не думаешь😝
А вот завтра выходные😒😔😰
🐶🙈🌟💫⛄🎅⌚📆

сорвалась по полной,но это только сегодня 🍫🍪😩👆

сегодня вс ..день на фруктах одного вида.
купила себе три граната..но после бассейна ..пришла и схомячила еще 4 небольших яблока😒🐧🍏🍎🍏🍎
Сегодня до часу дня ничего не ела и не пила..и решила взвеситься не завтра и сегодня..а зря ..так надеялась на отвес..мне сложно долась эта неделя..овощи эти😞😖.А в итоге ничего..вес стоит..мотивации нет, радости нет.Прочла отзывы в инете все скидывают по 3 кг за неделю.Я ведь так надеялась к НГ.
Я б сегодня нажралась, но даже для этого настроения не было и я просто пошла спать.Ну что я делаю не так??((😶😐😖😣😤😭😭😭Ну до конца диету досижу.продукты уже купила.Но печально..очень печально.Разочарование полнейшее.

7 яблок🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
и 2 чашки кофе☕ и сорвалась на мандаринку😅😜
..заметила что у меня проблемы с питьем чистой воды..за день в лучшем случае 1,2 литра ..вместо положенных 3😒😣

на выходных будут фрукты...
один день..один вид
в сб яблочки🐱🍏🍎🍏
а в вс не знаю?¿? чего посоветуете?? :D

за день:
1 рыбина - хек 🐟, спаржа вареная 100 гр , 1 соленый огурец, маленькая свекла 🍠 и 260 гр консервированного горошка😅💨🏃
Активности вообще никакой😞😥👎..знаю что плохо и настроение из-за этого проподает , но как то и сил пока нет..со следующей недели по диете будет сытное питание😋😛🍗🍴🐧,поэтому думаю что буду более бодрой💪🏃)) и подниму свой жирный зад
в противном случае надеюсь на вашу поддержку и пинок под зад😃🆘👆🙏🙏
А пока всем спокойной ночи🌃🌌🌉, сладких снов🌠💤, больших отвесов⛔😉

🍴за день: 1 рыбина🐟(хек), пол помидора🍅, 1 свекла 🍠, 2 соленых огурца , 3 ст.л квашеной капусты, спаржа 200г+ 140 г консервированного горошка 😄😜😉
🎅🤶🎄🎄🎄❄❄☃☃

з- тыква на пару🎃..это было ужасно, запивала кофем и проглатывала, но это же полезно😒+ 1 апельсин 🍊
о- брокколи на пару , один соленый огурец, 50 г консервированного горошка, 2 небольших груши🍐🍐+ 4 мандаринки.
у- груша 🍐+2 мандаринки)
наелась🐄😌😛..

з- 200 гр спаржи+ 2 листа пекинской капусты
о- 2 свеклы,1 соленый огурец , небольшая морковь, 4 ст.л квашеной капусты.
у- 140 г консервированного горошка+ 1 соленый огурец

з: 1 хурма😋,1 апельсинка🍊,2 мандаринки😊💫
о: 2 яблока🍏🍎, 2 киви))
у: апельсин🍊,грейфрут и пол-яблока🍎

з- 2 яйца🍳🍴,грейпфрут🍊
о- 100 гр филешки на пару, 100 гр овощной яичницы🍅🍳 и 1 апельсин 🍊
Снова ходила в бассейн🏊 и сауну 🔥...это так прекрасно😄😄
у- 1 грейпфрут
Завтра утром взвес...аааааа😲😿

З- 2 яйца🍳 ,пол апельсина🍊,1 грейпфрут
О - пока делалась куриная филешка на пару..умяла 2 жареных в масле и муке кусочка филешки и 2 драника 🐷😱😵😲😓😿👎👎😭😭..потом еще поела своё пареное филе..
но зато сходила в бассейн,попарилась в сауне..)):D
У- одна хурма, 1 мандаринка и 1 яблоко🍏 😒🔫🕵
Сегодня так думала..корю себя за два драника ..кусочек жареной филешки...не правда обидно..не надо было мне это..но как подумаю сколько я раньше ела без всяких упреков..просто сковородками..даже не вериться😰😮..но сейчас все по-другому,хоть этому можно порадоваться😁😏
Взвешусь в пн..страшно..но теперь сладкого поела..жаренного поела..всё..дальше держусь..диета😸👆🐧)))

сегодня все хорошо начиналось..
завтрак по плану..на обед рыба должна была быть 200г ..пока она варилась сьела 2 кусочка жареной жирной свинины 🍖😖😭😭
потом сьела рыбу где-то гр 100..
а потом 4 огромных мега сладких печенюхи..( я всегда обожала это печенье ..и сорвалась..просто ладно если б сьела и получила удовольствия, так нет сижу упрекаю себя теперь😩😤😢

за день:
300 г творога
пол-апельсинки🍊
пол помидорки🍅, пекинская капуста где-то 300 г
400 мл борща из капусты на воде🍲
200 мл ананасового сока🍹🍍
1 яйцо🍳
Просто ужасно..почти полностью отошла от строгого меню диеты..настроения нету..наверное я зависимая от еды😓..просто когда приходишь домой..и заранее знаешь что тебе надо есть творог, который был на завтрак и как бы предполагается на ужин..как то это так😖😭😭