Сегодня была отличная тренька, силовая с низкой интенсивностью. Статика. С меня семь потов сошло, девушки, буквально! У меня по шее текли капли! По спине! Очень жёсткая штука-эти планки на одной руке! Боковые... сегодня смогла сделать не с колена, а нормально. Горжусь собой, ведь ещё пару дней назад не получалось! Мне оплатили ещё два месяца тренировок, так что... многое изменилось за время работы с тренером, я раньше скептически относилась и считала что не обязательно слушать какие-то абстрактные советы, что все можно и самой, но либо сами мы не отдаёмся делу так, как отдаёмся, когда понимаем "уплачено" и не мало! Либо дело в подборе комплексов, либо и то и то играет, но.. у меня как будто открылось второе дыхание! Нет, мне сложно как и раньше и мышцы болят, но я не чувствую что вот сейчас отдам концы. Я потею, мне сложно, очень сложно, но могу, именно понимаю, что МОГУ это сделать и хочу. Возможно это то, что называют выносливостью. По еде честно -все не круто. Я ем все, не много, но не совсем так, как советует тренер, ела шоколад, он очень вкусный, мятный, не ритер, а какой-то французский, потрясный, ездила в пекарню, купила хлеб бездрожжевой, пирог с фруктами и что-то типа творожного чизкейка. Поела, а сверху ещё напробовалась). Свинья 🐷. Мне уже сделали замечание, что надо кушать угли, кроме хлеба.. а я снова сегодня накосячила, фруктов нажралась на ночь. Наелась нута, полернула его бутерами с колбасой (на ночь, ага, типа ужин), а сверху уплела кусок ананаса и тарелку черешни, то есть растянула здорово желудок😔. Тренер сказал что много фруктов есть нельзя! Такое чувство, что все делаю, чтобы расти. Бутерброды эти.. знаю что без питания не будет нормального результата, а можно даже набрать вес! Надо короче завязывать и строго строго выполнять ВСЕ рекомендации тренера😬. А пока лежу в прохладной ванне и кайфую, ибо распекать меня за питание будут лишь завтра)).