Добрый вечер ☺️ 3/100
Сегодня понедельник, и скоро экзамены. Но я не унываю! Осталось ещё чуть-чуть дожать, и меня ждёт отдых на море 🌊 Как раз есть ещё время придти в форму 🏃🏼‍♀️
🍉 ПИТАНИЕ СЕГОДНЯ:
6:20 - макароны из тв. сортов пшеницы с яйцом и сыром, курага
9:40 - 3 блинчика со сметаной
17:30 - отварной картофель, редиска с заправкой в виде натурального йогурта, моцарелла, курага и голубчика 🍴
___
Знаю, что мое питание неидеально, и любой диетолог упадёт в обморок, увидев его... Но меня все устраивает 😁 Вообще, решила, что хватит уже есть на ночь. Поверьте, гараздо приятнее просыпаться с пустым желудком и плоским животом 😂 К тому же появляется желание лечь поспать пораньше, чтобы с утра уже покушать наконец-то! Так что решила для себя, что буду ложиться спать до 23:00.
⚽️ Из спорта сегодня: вдоволь набегалась по лестницам за весь день 😅 В планах ещё перед сном сделать упражнения на попу с утяжелителями, а также "по классике" планка.
Кстати, несмотря на то что прошло только 2 дня, живот уже сдулся, да и видно, что в планке стою как следует 😄 Ягодички тоже чувствуются... Так что работаем дальше! 💛