Доброго времени суток, друзья 🍀
Идёт 4/100 дней
Сегодня решила написать пост пораньше...
ПИТАНИЕ:
6:00 - йогурт и творожная запеканка с брусникой
7:40 - питьевой йогурт
9:00 - горсточка орехов
10:00 - 2 горячих бутерброда с сыром и колбасой, несколько маленьких печенек
12:35 - гречка, рыбная котлетка
___
На сегодня по питанию все, наверное 😄 Вечером решила бросить себе вызов и пройти 12 км 💪🏻 Так что вряд ли буду есть ещё, но чувствую себя более чем сытой 😋 Вечером разве только травяной чай будет ☕️
Из активности также продолжаю упражнения и планку 🤸‍♀️
Кстати, решила, что теперь буду делать зарядку и все подкачки натощак, а потом съедать 1 варёное яйцо. Думаю, что это поспособствует росту мышц 🔥

Всем насыщенного дня! 🍓