⁣ДЕНЬ 3⃣
Подъём: 10:43
Выпито 8 стаканов воды = 1,6 л
Завтрак в 11:15:
Овсяная каша с кусочками клубники (упаковка) и половинка яблока
Выпила витамины "КОМПЛИВИТ"
Наклоны: 30 раз в каждую сторону и вперёд
Чай "TESS" с 1 ложкой сахара
Обед в 14:45:
2 жареных яйца с приправой и укропом
Ужин в 17:00:
2 нектарина
Пресс: 25 раз
Приседания: 55 раз
Махи: 45 раз на каждую ногу
100 прыжков на мяче