⁣⁣ДЕНЬ 5⃣
Вес: 53.5 кг (-0.4 кг)
Подъём: 9:00
Выпито 10 стаканов воды = 2 л
Завтрак в 10:00:
Жареное яйцо с приправой и укропом, кусочек сыра и слива
Выпила витамины "КОМПЛИВИТ"
Наклоны: 35 раз в каждую сторону и вперёд
Чай с 1 ложкой сахара
Обед в 13:00:
Макароны (из которых я съела лишь 4 макаронины😒) и четверть котлеты
Ужин в 16:00:
Огурец, половинка помидора и кусочек сыра
Самое обидное то, что я сидела и ела это, а моя младшая сестра хвасталась, какой вкусный попкорн она ест
Пресс: 25 раз
Приседания: 75 раз
Махи: 45 на каждую ногу
Перекус: половина печеньки и чай с 1 ложкой сахара