Доброй ночи, красавицы💜
С завтрашнего дня начинаю по кирпичику становиться лучше, минимум 1 действие за день должно быть направлено на улучшение себя.
Планирую завтра начать выпивать необходимое моему организму и телу количество воды💧 Почитала о всех прелестях этой полезной привычки, воодушевилась. Пожалуй, скину их сюда, дабы не забыть.
📌💦
⁣💧⁣1. Вода – источник энергии
Отсутствие этого необходимого вещества в человеческом теле снижает ферментативную активность, в результате чего работоспособность падает и человек становится вялым. Кроме того, вода хорошо снимает напряжение.
⁣💧2. Вода – проводник питательных веществ
Вода абсолютно необходима нашему организму для того, чтобы доставлять питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела. Связано это с тем, что вода циркулирует вместе с кровотоком. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, помогая им лучше усваиваться.
⁣💧3. Вода выводит токсины
Чем больше мы пьем, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма. Так называемые шлаки или токсины выходят вместе с мочой и потом. Это одна из самых важных функций воды в человеческом организме.
⁣💧4. Вода помогает похудеть
Вода выводит из организма все лишнее и запускает обменные процессы.
В отличие от газированных напитков, в ней нет лишних, не всегда полезных ингредиентов и сахара.
💧5. Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей
💧6. Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь
💧7. Вода улучшает пищеварение
С нехваткой воды в организме желудок перестает вырабатывать нужное количество желудочного сока. Это приводит к ожирению, неполному усвоению полезных веществ из еды, вздутиям. Гастриты и язвы желудка также появляются из-за недостатка воды в организме.
💧8. Вода понижает артериальное давление
💧9. Вода снимает боли в суставах
От недостатка воды в организме хрящевая ткань изнашивается, провоцируя артрозы и остеохондрозы. Мы больше устаем, хуже соображаем.
💧10. Вода борется с головной болью

После прочтения мне сразу захотелось выпить водички, но на ночь лучше не буду.
Да, я начинаю с самого, можно сказать, малого, но главное - начать, а дальше все зависит от моей силы воли, моего желания и моей мотивации.
Пора спать, ведь здоровый и крепкий сон помогает нам выглядеть лучше, а я сейчас итак уже припозднилась...
Спите сладко!🍒