1 июня, 13:32
🐧15:30🐧Обед🐧
1) Гречка отварная - 60 грамм - 72 ккал
2) Кефир 3,2% - 90 грамм - 50 ккал
3) Яичный белок - 1 - 17 ккал
4) Сыр - 5 грамм - 18 ккал
Итог: 157 ккал
Жир: 6,9 Углеводы: 15,32 Белки: 9,4
Завтрак+Обед
302 ккал
*Думаю, что от ужина откажусь 🐦
Физ.нагрузка 🐤🐤🐤
Кардио - 58 минут - 5439 шагов - 155 ккал
Итог: 147 ккал
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Сыр жирненький😜360 ккал))) чечил 235 ккал, легкий сыр 200 ккал, адыгейский 210☝️Это я так, на заметку! Если когда сырка побольше захочется!🙄
Марина Гамельтон, спасибо большое, возьму на заметку! 😄