⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣По шагам сегодня очень сильно прокосячила. Шторм и ливень в городке у моря - страшная вещь. Решила не рисковать особо своим здоровьем, поэтому использую один волшебный день косячника из трех дозволенных.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣Поясняю - на любой диете, на любом марафоне по типу шагов есть 3 волшебных дня. Эти три дня, рандомные, ты можешь прокосячиться (перебрать ккал, недобрать шаги) и...продолжить дальше, как будто ничего не случилось.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣НЕ относится только к планке (из того, что делаю я, конечно. Так подобных марафонов тоже немало) - там и так есть дни отдыха, предусмотренные марафоном.