⁣13`06⁣`17
Отчет по питанию

13`30 [400kcal]

Рацион:
🔹З: –
🔹О: Помидор, 100г [20kcal]
Огурец, 40г [6kcal]
Чай с молоком, 0,3 [50kcal]
🔹У: кофе три в одном, 0,3л [72kcal]
Гречка, 144г [127,9kcal]*
Салат овощной (салат листовой, 30г; огурец, 250г; помидор, 150г; соевый соус, 20г) - 85,1kcal

*вес вареной гречки.

Масло льняное ✔
Витамины ✔

361kcal/400kcal
Вода: 2л/1,5л.


10 916/10 000 шагов
Сожжено 308kcal

Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
53kcal/400kcal