⁣⁣⁣⁣⁣🌔Участница марафона <<Второе дыхание (отказ от мучного)>>🌖
День 6

🐺Вес утром: 48,1кг (-0,2кг) 🐺⁣


⁣04`08`17

Отчет по питанию
5`25 [700kcal]

Рацион:
З: манная каша на молоководе с бананом, 200г [167,14kcal]
чай с молоком, 0,3л [10,6kcal]
О: овощной салат, 279г [52,89kcal]
У: рис, 150г [158,64kcal]
рыбная котлета, 62г [123,75kcal]
соус чесночный, 10г [29kcal]
зефир, 52г [158,08kcal]
чай, 0,3л

Итого: 700,1kcal/700kcal
Вода, 1,5л/1,5л

Обертывание, 10 курс, отдых, 1/2 ✔
Планка, 30 секунд ✔
Упражнения ✔
5 220/5 000 ✔