⁣07`08`17

Отчет по питанию

8`25 [850kcal]

Рацион:
З: манная каша на молоководе с голубикой и бананом, 182г [155,45kcal]
О: рис, 97г [105,99kcal]
помидор, 87г [17,4kcal]
соус чесночный, 3г [8,7kcal]
У: куриная грудка в медово-лимонном соусе, 217г [331,85kcal]
рис, 200г [207,1kcal]
багет, 10г [33,5kcal]

Итого: 859,99kcal/850kcal

Вода, 1,5л/1,5л

Обертывание, 11 курс, 2/3 ✔
Планка, 45 секунд ✔
Упражнения ✔
7 456/5 000 ✔