⁣08`08`17

Отчет по питанию

9`25 [900kcal]

Рацион:
З: овсянка на молоководе с бананом и голубикой, 225г [271,65kcal]
О: пп-блины с бананом, 195г [352,98kcal]
чай, 0,3л
У: рис, 176г, [181,21kcal]
сырный соус, 10г [29kcal]
шоколад milka collage с малиной, 11г [61,82kcal]

Итого: 896,66kcal/900kcal

Вода, 1,2л/1,5л

Обертывание, 11 курс, 3/3 ✔
Планка, 45 секунд ✔
Упражнения ✔
5 243/5 000 ✔