⁣09`08`17

Отчет по питанию

10`25 [950kcal]

Рацион:
З: манная каша на молоководе с голубикой, 170г [132,65kcal]
О: вафельный батончик Estella с кокосом, 50г [269,5kcal]
чай, 0,3л
У: гречка, 150г [172,24kcal]
куриное филе, запеченное в кефире, 241г, [371,05kcal]

Итого: 945,44kcal/950kcal

Вода, 1,5л/1,5л

Обертывание, 11 курс, отдых, 1/2 ✔
Планка, 60 секунд ✔
Упражнения ✔
6 381/5 000 ✔