⁣10`08`17

Отчет по питанию

11`25 [1000kcal]

Рацион:
З: манная каша на молоководе с голубикой, 180г [133kcal]
О: латте с орехами, 0,4л [281,1kcal]
роллы филадельфия лайт, 148г [215,66kcal]
П: миндаль, 5г [32,25kcal]
У: роллы филадельфия лайт, 148г [215,66kcal]
чай, 0,4л
П: шоколад milka collage с малиной, 22г [123,64kcal]

Итого: 1001,31kcal/1000kcal

Вода, 1,5л/1,5л

Обертывание, 11 курс, отдых, 2/2 ✔
Планка, 60 секунд ✔
Упражнения ✔
24 773/5 000 ✔