⁣12`08`17

Отчет по питанию

13`25 [1 100kcal]

Рацион:
З: пп-кекс, 86г, [292,41kcal]
чай, 0,3л
П: кофе в турке с молоком, 0,3л [37,1kcal]
О: салат цезарь, 250г [402,5kcal]
чай, 0,3л
У: салат с курицей, 321г [123,77kcal]
голубика со сгущенкой (пп-рецепт без сахара), 230г [169kcal]
ром с пепси черри, 31г [68,2kcal]

Итого: 1 092,98kcal/1 100kcal

Вода, 1,5л/1,5л

Обертывание, 12 курс, 2/3 ✔
Планка, 90 секунд ✔
Упражнения ✔
7 076/5 000 ✔