⁣13`08`17

Отчет по питанию

14`25 [1 150kcal]

Рацион:
З: Пп-сырники с голубикой, 250г [411kcal]
чай, 0,3л
О: йогурт савушкин, 120г [133,8kcal]
пепси черри, 0,3л
П: печенька миндальная, 5г [23,75kcal]
У: салат с семгой и майонезом, 344г, [334,8kcal]
багет, 6г [20,1kcal]
голубика со сгущенкой, 230г [169kcal]
milka с драже и шипучкой, 10г [51kcal]

Итого: 1 143,45kcal/1 150kcal

Вода, 1,5л/1,5л

Обертывание, 12 курс, 3/3 ❎
Планка, отдых ✔
Упражнения ✔
5 127/5 000 ✔