⁣16`08`17

Отчет по питанию

17`25 [1 300kcal]

Рацион:
З: манка на молоководе с медом, бананом и миндалем, 207г [208,86kcal]
зефирка, 50г [165kcal]
чай, 0,3л
О: батончик вафельный Roger с орехом, 40г [219,2kcal]
П: банан, 69г [65,55kcal]
У: пельмени, 250г [443,62kcal]
острый соус, 5г [2,25kcal]
зефирка, 53г [174,9kcal]
кэроб с молоком, 0,3л [31,24kcal]

Итого: 1 310,62kcal/1 300kcal

Вода, 1,5л/1,5л

Обертывание, 13 курс, 1/3 ✔
Планка, 120 секунд ✔
Упражнения ✔
10 421/5 000 ✔