⁣19`08`17

Отчет по питанию

20`25 [1 450kcal]

Рацион:
З: каша овсяная на молоководе с персиком, 250г [291,8kcal]
кэроб с молоком, 0,3л [27,53kcal]
П: милки вэй, 26г [116kcal]
О: роллы филадельфия лайт, 148г [215,66kcal]
латте, 0,4 [270kcal]
У: рис, 200г [241,04kcal]
рыбная котлета, 53г [105,78kcal]
голубика со сгущенкой, 230г [184,45kcal]

Итого: 1 452,26kcal/1 450kcal

Вода, 1,5л/1,5л

Обертывание, 13 курс, отдых 1/2 ✔
Планка, отдых ✔
Упражнения ✔
16 018/5 000 ✔