⁣01`09`17

Отчет по питанию

1`30 [900kcal]

Рацион:
З: каша овсяная на молоководе, 160г [218,96kcal]
чай, 0,3л
П: арбуз, 190г [0kcal]
О: латте, 0,3л [152,5kcal]
У: гречка с запеченной куриной грудкой, 350г [528,2kcal]

Итого: 899,66kcal/900kcal
Б: 62,49г
Ж: 33,2г
У: 113,25г

Вода, 1,5л/1,5л

Без сахара, 1`30 ✔
Без пшеничной муки, 1`30 ✔
Чтение, 25 страниц в день 1`30 ✔
Обертывание, 1 курс, 1/3 ✔
Спорт ✔
13 215/7 000 ✔