1 марта, 07:50
✨01.03.2019
Весна, весна...
Еще бы настроение где найти😔 понятия не имею как худеть, потому что менять питание для меня это самое сложное, ничегошеньки не получается
З - чай и 2 зефира
О - свойское сало 3 кусочка - каак же это вкуусно😯, лаваш с луком половинка
Пер - фисташки, курага
У - яичница, черн хлеб 1кус, фисташки, кофе и 2 зефира
Тренировка - 1 час
Совсем вечером чай с базилуром, шоколадка 1.5 полоски горькая на стевии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Если не имеешь понятия как худеть, то самый верный, не совсем простой, но верный способ - подсчет ккал. Небольшой дефицит и все получится!!!
old, Спасибо!)) сейчас как раз этим и пытаюсь начать заниматься)