З - бутерброд с сыром, мармелад

Пер - йогурт, сыр кус, сах кр

О - рыба 2 кучка, картофелина, шоколадка


👾Тренировка в лесу 1.5 часа

Пер - хлебе, 2 кв пл сыра, йогурт

💕 2 часа релакса - сауна, бассейн

У - рыба, хлебец, 2 кв плав сыра, 2 мармелада и кофе

- шампанское 2 бокала, горсть семечек