Кошечки, всем привет!🌷🍹
Что-то погода совсем не радует,даже на прогулку не хочется выходить,не то что на треню...Поэтому опять откладывается мой бег😭Хоть я и люблю эти трени,но,блин,при таком ветре и 11 градусах совсем нет желания на них идти.
По питанию-обед опять был самым насыщенным приемом пищи,что меня очень бесит😤
🍰Итак, завтрак-бутерброды из ржано-пшен.хлеба+сыра+слив.масла и кофе~465
🍼Обед: зерновые макароны с пастой из овощей и грибов,котлета,немного сыра,чай ~ 602
🍩Перекусы-груша,активиа,кофе~183
Ужин-?(пока рано🤗)
🤸🏼‍♀️Из нагрузок- ведотренажер в течении 50 минут.
Пока 3,5 тыс шагов,но вечером будет хорошая прогулка.
💦 воды пока 1,2 литра,но еще только 5 вечера,успею выпить пару стаканов. В этом плане я сегодня молодец😀💪🏼
Желаю всем отвесов и хорошей погоды!🌻