Доброго времени суток всем худеющим🍓
Подзабросила я дневник,немножк сбилась с курса из-за длинных праздников, но сейчас возвращаюсь в привычную колею👌🏻Надеюсь,не много я наела, ибо все равно старалась много не есть( хотя,каюсь,чувство перенасыщения меня постигало,что было ооочень не приятно😞). Пока все еще не могу вернуться к подчету кал,ибо все еще доедаем салатики с маминого др😅В приделах разумного,конечно)
Итак,питание:
🍕Завтрак: салат с копченой курицей и сухариками(хз как оназывался), кофе,немного сыра.
🍕Обед: цезарь,сыр,кофе.
🍕Перекус: маленький фрутис,кофе,стакан сока овощного "тонус"
🍕Ужин:стакан кефира
💧 вода чуть больше литра (но выпью еще),чай кёртиз
🤽🏼‍♀️Физ.нагрузка: велотренажер(40 мин), перед ним легкая разминка в виде приседов,махов ногами и проч.
Ох,сегодня еще записывалась к воачам, "веселое" путешествие в мир отечественного медицины начнется с понедельника. Божечки,как же я НЕНАВИЖУ больницы!.. Я прям сразу начинаю психовать и сваливать,как там кто-нибудь тупить начинает😅Надеюсь,в этот раз не забью и схожу на приемы... ооох
Всем похудашек и не болеть😀✋🏼