Напишу сегодня небольшой отчет, поделюсь, в дневниках как-то поубавилось яда 🐍 и можно спокойно написать)).
9-20 вода
9-30- тренировка (разминка и утроворк)
9-50 овсянка на воде + молоко (150 мл).
12-50 курица (из духовки)+капуста белокочанная (сырая), два сырника
15-30 основная тренировка (йога)
16-40 бутерброд с авокадо, бутерброд с сыром, кофе, рафаэлка, кубик шоколадки 60%.
17-30 прогулка с мелким
20-40-курица, бутер с авокадо, кофе, три нектарина, хлебец, два яблока
23-00 вода.
Вот так вот я много теперь ем). Работаю тоже не мало, вес колеблется, не взвешиваюсь-это один из методов борьбы с кп и рпп в целом. Мне кажется, что в зеркале я больше, возможно так и есть, в 25 размер джинсов больше не влезаю, хотя не скажу, что это был мой любимый размер (натянуть могу, ходить уже нет😂). Пока я плыву по течению, стараюсь найти гармонию, не скрою, имеет место иррациональное желание похудеть, хотя я влезаю во все свои вещи и размер не изменился (точнее изменился не критично, то что было плотненько стало тесновато), но все же я считаю, что видос у меня был как у чёрной вдовы😂😂, поэтому желание вернуться к прежнему иррационально. Сейчас я выгляжу уже не как человек, морящий себя голодом, а как нормальная девушка. Может быть, после какого-то перерыва, я снова захочу стать более хрупкой, может быть голова заработает иначе и понравлюсь себе, посмотрим. Пока моя цель-держать вес в рамках. Все получится.💪🏻