Вес тот же. Уже мама начинает учить меня худеть🤣🤣. Ты ешь то и это.. ппц! Вообще поняла одно за все время похудений и пожирнений🤫.. одно дело - знать как и сооовсем другое - реально худеть.
Вообще чтоб похудеть не нужна никакая хитрая система, просто элементарно нужно соблюдать умеренность. Я не ем фастфуд, торты, мороженое, булки, но умудряюсь полнеть на «здоровой еде».
Нужно быстренько скинуть лишние пять кг, пока они не превратились в 25😁😁😁. Ем овощи, каши не ем пока что, но уже скоро захочу гречки 100%. Ну и курица.., без неё сложно. В день получается 800-1000 кк, может быть смогу есть меньше, но пока мне этого ОЧЕНЬ мало)). Для спорта зрею, нет желания шевелиться, не знаю почему.
Поделитесь своими находками среди продуктов, может есть у вас какой-то вкусный творог или вариант завтрака/обеда/ужина. На то, чем питалась в прошлое похудение смотреть противно, а альтернативу пока найти не могу