Добрый вечер! Я начала, как и обещала, делать фото еды. Не всей🤣🤣
Забыла завтрак сфотографировать. На завтрак был булгур просто вареный без всего. Обожаю его!
Перекус - бутерброд на хлебе (хлеб сам заменился на зло, это знак). Сыр-моцарелла 45%.
Обед-салат руккола, помидор, соленая форель, семена льна, заправлен льняным маслом и соевым соусом.
Перекус - половина яблока, не потому что половина, а потому что доесть не дали. Попытка съесть соевый йогурт провалилась, отобрал сын.
Ужин: кабачки бонзуэль (1/3 банки), хлеб (застыла про фото), соевый йогурт без добавок, по вкусу с сахаром, надо прочесть инструкцию.
Кофе 3 чашки, две из них с молоком.
Шагов всего 4500, зимой гуляю мало, отвыкла, ноги гудят. К тому же снег у нас не чистят, скорее всего, это принципиальная позиция наших городских служб, в любом нормальном городе их за это бы уже разогнали нах, но «это Брянск, детка» (с)