26 сентября, 12:37
Странно, отвес всего 100 грамм. Почему-то казалось что должно быть побольше, ну значит не сегодня. Сын сорвал с меня цепочку с крестом, он растёт сильным, жук..)). Ела сегодня тоже что и вчера, куриная грудь и овощи, но по кк хочу немного поднять планку. Все-таки с моим весом 500 кк это слишком мало. Мне реально хреново). Буду думать, чего бы ещё поесть)).
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
500ккал-это очень мало(( подними хотя бы до 800 - добавь яиц,творога, запеченной тыквы,огурцов, помидор
у тебя организм перешел в режим "экономии", тк ему голодно((
клетчатки добавь варианты салатов , которые можно есть большими порциями:
1) марковь+яблоко=все на терке и заправить лимоном
2) капуста(мелко)+огурец+марковь=заправить кефиром (не боись слабительного эффекта не дает, скорее наоборот)
Это конечно мало. При любом весе. 400ккал тратится за 8ч сна))) где ты берешь энергию жить??))))
Не мечи бисер перед свиньями, Спасибо, буду есть)).
Авокадка, Не знаю)). Сегодня ем больше)). Очень хочется быть стройной).