13 ноября, 19:29
запись в Марафон "Делаем попу упругой"
Из упражнений сделано только одно, правда по 50, а не по 40. Ой, не знаю, мне кажется с нуля это не возможно осилить все. Хотя конечно вес тоже играет роль, или почти 80 кг гонять или 50). Есть разница. Остальное сделаю через часок, ибо только что поужинала. По питанию все не очень. Завтрак был плотный и жирный, а обед и ужин довольно таки легкие, при этом я напилась кофе с молоком и понятия не имею сколько там было кк. Ездили с мужем сегодня в трц, купили кое-что ему. В продуктах нарыла себе отруби и хлебцы "бородинские", впервые такие вижу, буду пробовать). А теперь вопрос: как вы едите отруби? Мои в гранулах и на пачке их заливают молоком, но у меня какие-то сомнения на этот счёт.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я добавила к мюслям и залила водой! Это был ужас! Клестер вкуснее?
Водой? Нее))). Кефиром там, йогуртом питьевым.. Водой нет)). Легче сухими похрустеть)).
У меня овсяные отруби. Заливала тоже водой. Так как худею)) Получилась как обычная геркулесовая каша на воде)
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Ну понятно, значит буду толстеть)).
Ова, ???Можно и молоком заливать, только низкой жирности, 1,5% например, или некоторые заливают кефиром. Можно и с нежирным йогуртом. Не обязательно давиться клейстером на воде? Мне раньше очень противно было. Потом как-то привыкла. Ещё можно творог добавлять и фрукты.
Вспомнила) У меня мама как-то покупала похожие отруби как у вас. Они были как какие-то скатанные шарики, а не как у меня похожие на хлопья. Так вот она их ела по горсточке просто с чаем, как перекус. Я пробовала. Они немного похожи на сухарики, только мягче и вполне приятные на вкус.
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Я попробовала, заливать их не вариант, поплывут. И еще они со вкусом...дерева! Ммм...????
Ова, ????Ну тогда прям и не знаю... Ложку в рот и бегом запить водой? Пусть в животе разбухают))))))
А я есть отруби еще морально не готова. Баночка клетчатки уже стоит, семена льна тоже уже есть в наличии, а вот отруби... это наверное я уже от отчаяния начну грызть, когда ну совсем похудеть никак.
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, ????
Звеленка, Я поддалась просто всеобщей любви к отрубям). Ну сейчас коечно вкус уже поменялся, я спокойно могу есть "траву" и мозг воспринимает ее как еду, а не издевательство. Клетчатка вещь хорошая, но она хороша в кефире, а вот йогурт или творог 0% от нее тупо становятся несъедобными. Кефир в последнее время почти не пью, поэтому и клетчатка плохо идет. Как-то пила льняное масло. То есть масло, которое настаивалось на семенах льна, зеленое, но оно больше как слабительное. Через пару недель организм привык к нему и перестал "очищаться", я сделала выводы и перестала его пить. Льняную кашу кто-то из девочек ел, писали что редкостная дрянь))). Вот я пока не готова к такому)))
Ова, Я клетчатку пару раз в кашу овсяную добавляла, вроде съедобно, а вот в кефире не понравилось. Семена льна пока просто лежат, у мужа были проблемы с желудком он себе покупал, типа киселя варил. Покупала овсяные хлопья с отрубями торговой марки увелка, кашка мне понравилась. Просто хрумкать отруби еще не созрела. ))) Думаю если через пол годика не добьюсь желаемого и отруби начну хомячить и семена льна щелкать. )))
Звеленка, За пол года скорее всего добьешься и без отрубей, а быстрее и не надо. Вредно. Мне просто хотела попробовать))). Да и написано на них что чуть ли не рак лечат, как тут не купить?)))))????
Ова, Надо почитать про них, я отсталая в этой всей кухне. У девчонок в ленте вижу мелькает: клетчатка, отруби, льняное масло, семена льна, сама еще не особо изучала что и зачем.
Я как-то покупала похожие на обычные палочки. Использовала их вместо хлеба, как дополнение к блюдам, слегка поливала соевым соусом - и эйфориила.
Кстати, очень красивые фотографии блюд, мой желудок оценил и сразу вспомнил про обед ?
Диана :), Обед-это хорошо))).