19 ноября, 09:12
запись в Марафон "Делаем попу упругой"
Сегодня минус 500 грамм). Объёмы не изменились, но ещё в середине марафона у меня ушло несколько см. с "пуза" и попы). Вообще мне очень понравилось, хочу ещё)). Заметила, что наклоняясь все ещё жду боли в спине и ногах, как было после родов и набора веса, но ее нет (ттт), пока нет. У меня сидячая работа и после трёх лет работы в офисе, я заметила, что хожу иначе, берегу спину, хочу все изменить за декрет, благо времени на это достаточно. На завтрак сегодня бутерброды с мацареллой и черри, кбжу пока не считала, но думаюдо фига))). Решила, что просто уменьшу кк в течение дня). Выходные!!! Отдыхаем!! Уборка, готовка, стирка, привет!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Хороший отвесик?
Катенька-Катюша, Да, я довольна)). Каждый бы день так)))
Ова, Я б тоже так хотела?. Каждый день)
Можно выбрать из марафона любимые упражнения и делать их постоянно)
Клякса, Я приседаю, но надо наоборот выбрать не любимые, потому что именно в этих зонах проблемы. Я думаю выпады делать, хоть один поход по 25. Мне и тренер их говорил делать))).
Ова, не люблю выпады))
Клякса, Терпеть не могу их, значит именно они и нужны))).
Ова, Я выбираю другие))