Отчёт). На обед была курица 200 грамм и говядина 50 грамм.., кубик шоколада. Перекус -хлебец, кофе, мандарины (два), творог о.5%+молоко (обычной жирности)-перекус за день имею в виду. Ужин
- ряженка термостатная 2,5% "молочный стиль" 250 грамм (та ещё какашка, дорогушая и невкусная), яйцо. По кк - 808. Как-то маловато, что на меня нашло, понять не могу. Почему не было гарнира? Все эти вопросы.. сейчас сделаю салат какой-нибудь. Отварю рыбу). Купила йогурты активия 1,5. Они видимо с сахаром, но 80 кк на 100 грамм и как раз по 100 грамм в банке. На завтрак пойдёт, тем более что сыр кончился)). Подумать только..новый год в субботу! А у нас даже ёлки нет))). Так хочется праздника ?. Надо ещё сделать два подхода приседаний и пресс.